Energetic Connector
Meine Coaching-Programme
Alle 1+1 Programme werden individuell auf die Bedürfnisse des Kunden angepasst, um so das bestmögliche Ergebnis zu erzielen.
Im Erstgespräch finden wir heraus was du brauchst und ob wir zusammenarbeiten wollen.
Phönix 1+1 Coaching-Programme
Erfahre die Kraft des 1+1 Coachings!
Das 1+1 Coaching ist eine einzigartige Möglichkeit, dich selbst zu entdecken und deine persönliche Entwicklung auf ein neues Level zu bringen.
In unserer Zusammenarbeit geht es nicht nur darum, Antworten zu finden, sondern um eine tiefgreifende Selbsterkenntnis und bewusstseinsverändernde Erfahrung.
Denn ich glaube fest daran, dass jede Person die Fähigkeit hat, sich selbst zu entdecken und sich weiterzuentwickeln.
In unseren Sitzungen werde ich dich anleiten, dich tief mit dir selbst zu verbinden. Denn der Schlüssel zur Selbstentdeckung liegt in der Verbindung zum eigenen Körper und der Fähigkeit, die Körpersprache zu lesen.
Gemeinsam werden wir auch deine Gedanken analysieren und deine Emotionen erforschen, sodass du in der Lage bist, dich selbst besser zu verstehen und auf eine höhere Bewusstseinsebene zu gelangen.
Dieses 1+1 Coaching ist für Menschen, der bereit sind, sich selbst neu zu entdecken und eigenverantwortlich zu handeln und zu denken.
Bist du bereit für diese aufregende Reise zur Selbsterkenntnis?
Dann lass uns gemeinsam den ersten Schritt machen.
Buche dir dein Kennenlerngespräch mit mir und lass uns gemeinsam herausfinden, ob wir ein perfektes Match sind und gemeinsam auf deine magischen Reise gehen.
Was kannst du mit mir im Coaching erreichen?
Die Reise aus dem Burnout in die Geschäftsleitung in 12 Monaten
Ein Projektmanager auf seinem Weg aus einem Burnout kam zu mir ins Coaching, um präventive Techniken zu erlernen, die ihn dabei unterstützen dies nie mehr zu erleben. Daraus wurde eine bemerkenswerte Reise aus dem Burnout in die Geschäftsführung seiner Firma und zur Vorzeige-Führungskraft.
Diese Reise begann mit dem Einführen von Selfcare-Routinen, die essenziell für das Wohlbefinden sind; Atemübungen, Meditationen sowie regelmäßige Auszeiten in der Natur helfen dabei, die innere Balance und Klarheit zu gewinnen. Indem er lernte, die körperlichen Signale und eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen, wurden zudem Fähigkeiten zur besseren Grenzsetzung und zur klaren Kommunikation der eigenen Wünsche und Visionen etabliert.
Ein essenzieller Bestandteil dieser Entwicklung ist das erweiterte Selbstverständnis des eigenen Körpers, der Gedanken und Emotionen, welches das Erkennen der Eigenverantwortung für Handlungen, Denken und Fühlen ermöglicht. Diese Einsicht führt dazu, die Kontrolle über das eigene Verhalten zurückzugewinnen und die Überverantwortung für die Reaktionen anderer loszulassen.
Mit dieser persönlichen Transformation geht auch ein Wandel im beruflichen Umfeld einher: Eine achtsame, auf Augenhöhe basierende Mitarbeiterführung wird erarbeitet, die sowohl die eigene Weiterentwicklung als auch die des Teams fördert. Im Rahmen dieser neuen Führungskultur wird die Überkontrolle von Vorgesetzten abgegeben, um einer vertrauensvollen und kooperativen Zusammenarbeit Raum zu geben.
Nach Abschluss dieses Coachings stand die Person als reflektierte Führungskraft da, die durch Achtsamkeit und Selbstfürsorge nicht nur zur effektiven Leitung fähig ist, sondern auch eine inspirierende Arbeitsatmosphäre schafft. Diese Veränderung zeigt eindrucksvoll, dass die Freiheit, man selbst zu sein, der Schlüssel zu einer erfüllten Karriere und einem zufriedenen Leben ist.
Du stehst an einem Scheideweg und spürst, dass Veränderung notwendig ist, um die Freiheit zu gewinnen, ganz du selbst zu sein; jetzt ist der Moment, um den ersten Schritt zu wagen.
Ich lade dich zu einem Gespräch ein, um deine Herausforderungen zu ergründen und Möglichkeiten zu entdecken, wie du dein Leben neu gestalten kannst.
Was kannst du mit mir im Coaching erreichen?
Der Umgang mit narzisstischen Kollegen
In einem drei Monaten Coaching erlebte eine Frau eine bemerkenswerte Transformation aus einem belastenden narzisstischen Arbeitsverhältnis mit ihrer Vorgesetzten. Zunächst war sie gefangen in einem Netz aus Kontrolle und Manipulation, das ihr Selbstvertrauen zerrüttete und sie ständig zweifeln ließ. Alte Muster und Glaubenssätze hatten sie in dieser Rolle festgehalten, ohne dass sie es wirklich bemerkte. Doch der erste Schritt zur Veränderung bestand darin, diese Dynamiken zu erkennen und zu durchbrechen.
Sie erlernte Strategien der Abgrenzung und konnte zwischen sinnvollen und sinnlosen Konflikten unterscheiden, wodurch sie in der Lage war, offene und effektive Gespräche ohne Eskalationen zu führen. Durch die Arbeit an ihrer eigenen Selbstfürsorge und persönlichen Weiterentwicklung veränderte sich ihr Umfeld positiv. Diese neuen Fähigkeiten halfen ihr nicht nur, mit der Vorgesetzten besser umzugehen, sondern stärkten auch ihre Beziehungen zu Kollegen und Freunden. Sie entschied sich bewusst dagegen, das Verhalten ihrer Chefin zu imitieren, und verstärkte selbst ihre Bemühungen, als Führungskraft eine respektvolle und achtsame Kommunikation auf Augenhöhe zu fördern.
Ihre Teammitglieder erfuhren dadurch mehr Freiheiten, sich kreativ einzubringen, was zuvor unterdrückt worden war. Sie befreite sich von den Erwartungen anderer und senkte gleichzeitig die überhöhten Erwartungen an sich selbst. Dieser Prozess führte zu einer achtsamen Selbstreflexion und löste sie schließlich aus den narzisstischen Verwicklungen. Heute lebt sie selbstbestimmt und hat ihre Karriere in einem anderen Unternehmen positiv weiterentwickelt. Auch ihre Beziehungen zu anderen haben sowohl beruflich als auch privat extrem positiv verändert.
Warum Kunden auf mich setzen
Liebe Sandra, in meinem dreimonatigen 1:1 Coaching hast du mir gezeigt, wie ich meine Ängste und Blockaden lösen kann.
Mein Fokus ist nun mehr im Innern und ich kenne nun meine eigenen Grenzen und kann diese kommunizieren. Meine Kreativität fließt wieder und ich fühle mich wohl in meiner Haut.
Mit deinen gezielten Fragen und Tools hast du mir geholfen meinen Weg zu finden und hast stets für einen AHA Moment bei mir gesorgt.
Dein Support war für mich immer ein BackUp, falls ich mal nicht weiter kam!
Ich bin dir so DANKBAR!!!
Karin Henle
Mit Sandra habe ich eine sehr sensitive, kompetente Gesprächspartnerin und Coach an meiner Seite.
Auf Augenhöhe dürfen wir uns begegnen.
Ich erhalte von Sandra sehr wertvolle Anregungen, wie ich meine Fragen klären und meine Ziele erreichen kann.
Dies sehr realitätsnahe und ohne "Schnick Schnack"😀.
Danke liebe Sandra, du begleitest mich auf meinem Weg!!
Manuel Grünwald
Mein 1+1 Coaching bei dir war die Erlösung aus Jahrzehnte langer Last.
Mit ganz großen Schritten und deiner liebevollen Art halfst du mir, professionell aus meinem Hamsterrad von Blockaden und Altlasten.
Danke liebe Sandra für dein Wirken in meinem Leben ❤️🌹😘
Ivonne H.
Was kannst du mit mir im Coaching erreichen?
Die Lösung für eine toxische Beziehung
In einem sechsmonatigen Coachingprozess gelang es einer Frau, sich aus den Fesseln einer toxischen Beziehung zu befreien, in der Kontrolle und Schuldzuweisungen den Alltag prägten. Anfangs war sie gefangen in einem Netz von Angst und Unsicherheit, was auch das Familienleben belastete.
Durch das Coaching etablierte sie jedoch Selfcare-Routinen wie Meditation und regelmäßige Auszeiten in der Natur, die ihr halfen, Klarheit und Stärke zu finden. Sie begann, ihre körperlichen Signale wahrzunehmen und ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, was ihr ermöglichte, klare Grenzen zu setzen und ihre Wünsche sowohl privat als auch beruflich offen zu kommunizieren.
Ein wesentlicher Teil ihrer Transformation war das Verständnis für Eigenverantwortung; sie erkannte, dass sie die Kontrolle über ihr eigenes Handeln hat und nicht für die Reaktionen anderer verantwortlich ist. Im Rahmen der Trennung lernte sie, mit ihrem Ex-Partner einen einvernehmlichen Umgang zu pflegen, der Streit und Konflikte minimiert. Dies führte zu einer achtsamen, auf Augenhöhe basierenden Beziehung zu den Kindern und dem Ex-Partner, die die Weiterentwicklung aller Beteiligten fördert.
Der Prozess der Befreiung aus äußeren Erwartungen und hohen Ansprüchen an sich selbst führte zu einer neuen Selbstbestimmtheit und einem respektvollen Miteinander. Heute lebt sie ein achtsames und selbstbestimmtes Leben, sie pflegt einen respektvollen Umgang und Elternschaft, in der beide Ex-Partner zum Wohle der Kinder zusammenarbeiten. Auch ihre Beziehungen zu Kollegen, Freunden und ihrem Umfeld haben sich positiv verändert, da sie sich nun auf Augenhöhe und mit größerem Respekt begegnet.